lunes, octubre 23, 2017

Alimentación

Isoflavonas de soja; Increíbles beneficios y contraindicaciones

Seguramente ya hayas probado en algún momento la leche de soja, ¿pero conoces todos los beneficios de las isoflavonas de soja? Su alto valor alimenticio hace que sea un perfecto sustituto de los lácteos, ¡pero también ayuda a combatir los síntomas de la menopausia! Si quieres saber más sobre los beneficios y propiedades de las...

10 alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas que amarás

Seguramente ya hayas oído que la proteína engorda, pero también es cierto que cierta dietas proteicas ayudan a adelgazar. El truco está en buscar alimentos ricos en proteínas que también sean bajos en grasas. Pero, ¿cuáles son estos alimentos? A continuación, te mostramos los mejores alimentos con proteínas que debes incluir en tu dieta diaria si...

Los 14 mejores alimentos ricos en proteínas vegetales

Las proteínas son uno de los nutrientes que componen la base de la alimentación. Deben incluirse en todas las comidas, pero no siempre es necesario que procedan de alimentos de origen animal. Las proteínas vegetales tienen una composición en aminoácidos que no podemos encontrar en las proteínas animales, y por ello son igualmente necesarias. Ingerir...

Semillas de chía; Propiedades, beneficios y contraindicaciones que no conocías

Seguramente hayas oído hablar de las semillas de chía. Junto a las semillas de lino, es uno de los productos que están actualmente de moda y que nos ayudan a adelgazar. Pero, ¿conoces todos los beneficios que la chía puede aportarte? ¡Te damos toda la información que necesitas sobre este sabroso alimento con sabor a...

Cloruro de magnesio; Increíbles propiedades, beneficios y contraindicaciones

El cloruro de magnesio es una sustancia que se puede encontrar de forma natural en muchos alimentos. Sin embargo, en los últimos años se ha recurrido mucho a la toma de suplementos que contienen este compuesto, ya que muchas personas no consiguen cubrir las necesidades diarias a través de una dieta normal. Está comprobado que...

Té negro; Propiedades y beneficios que nunca te contaron

El té negro es uno de los tipos de té que más propiedades beneficiosas proporciona a la salud humana. Al ser un producto fermentado, los muchos nutrientes que contiene la propia hoja del té se ven potenciados, ofreciendo aún más ventajas que las hojas del té tratadas de diferentes formas. Si tú también eres amante...

Diente de león; Propiedades, beneficios, contraindicaciones y mucho más

La has visto en el campo miles de veces, y seguramente hayas soplado sus semillas más de una vez. De pequeña las llamábamos “abuelitos”, por su característica forma similar a una barba canosa, y pensábamos que cumplían deseos. El diente de león está presente en nuestras vidas desde muy pequeños pero, ¿conocemos realmente todo...

Cómo hacer kéfir de agua; Increíbles propiedades y beneficios

El kéfir de agua es uno de los alimentos considerados probióticos de uso más ancestral en todo el mundo. Es un producto rico en microorganismos beneficiosos para la salud humana, que ayuda a mantener la flora intestinal de una forma natural cuando lo incluimos en la dieta diaria. Procedente de la región del Cáucaso, hoy...

Mango africano; ¿Sirve para adelgazar? ¡Te contamos la verdad!

Si alguna vez has buscado dietas para adelgazar, seguramente hayas leído sobre las propiedades del mango africano. Esta exótica fruta tiene un sinfín de propiedades y beneficios que la convierten en un complemento ideal para perder peso, ya que contiene mucha fibra y cambia el metabolismo con su efecto termogénico. Pero, ¿sabes realmente todos...

Dieta para bajar el colesterol malo y adelgazar; ¡Súper efectiva!

Aunque un nivel equilibrado de colesterol ayuda a nuestro organismo, un exceso de colesterol malo puede producir problemas cardiacos e infartos de miocardio. Por esta razón es conveniente seguir una dieta para bajar el colesterol malo que nos ayude a controlar sus niveles, así como combinarla con un poco de ejercicio físico. ¿Quieres saber qué...

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