¿Te gustaría saber cómo quitar las ganas de vomitar de forma exitosa? ¡Llegaste al lugar indicado!
En ocasiones nos sentimos con ganas de vomitar y esto nos hace sentir mareados y con una sensación que suele ser incómoda y desagradable que hace que tengamos que vomitar o simplemente llegar a durar un buen rato hasta que se nos pasa.
Son muchos los motivos que puede ocasionar las ganas de vomitar, como un viaje en coche, después de beber, por fatiga, por comer mucho, por un virus, entre otros problemas de salud incluyendo las náuseas que es un síntoma bastante común cuando se tiene ganas de vomitar.
En este artículo te daremos algunas claves para quitar las ganas de vomitar, ¡toma nota!
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? Consejos a seguir para quitar las ganas de vomitar
Cuando tenemos náuseas una de las primeras cosas que debemos hacer es buscar un sitio donde podamos ventilarnos con aire fresco, esto nos permitirá respirar y te sentirás mucho mejor.
Al respirar aire fresco, el mareo y las ganas de vomitar suelen pasar, sin embargo, en ocasiones debemos tomar otras alternativas como: consumir en pequeñas cantidades líquidas.
Líquidos a consumir si presentas ganas de vomitar
Entre los líquidos que se aconsejan se encuentran los siguientes:
- El consumo de infusión de manzanilla.
- Beber agua.
- El consumo de agua de arroz.
- Beber té de comino, entre otros.
Además, la infusión de jengibre es un producto que aparte de ser natural es uno de los remedios caseros más eficaces para los vómitos y las náuseas, esto se debe a que el jengibre posee propiedades que ayudan en este tipo de caso.
Las propiedades del jengibre son las siguientes:
- Es un poderoso antiinflamatorio.
- Es antioxidante.
- Es un producto carminativo, entre otras propiedades.
Descubre pinchando aquí más propiedades y beneficios del jengibre para curar enfermedades.
Las bebidas isotónicas son recomendados para beberlas en pequeños sorbos y cada cierto rato. Estas te harán sentir mucho mejor y dejarás de tener esas horribles ganas de vomitar.
Comer cosas saladas
Si comes algo que sea salado también te ayudará a quitar las ganas de vomitar. Es fundamental que lo que comas no sean cosas grasas o que tengan demasiado aceite.
Una recomendación es consumir galletas saladas, ya que estas son excelentes para cuando sientes ganas de vomitar. Es importante que al comerlas lo hagas lo más despacio posible, para que los bocados sean pequeños y en muy poca cantidad, lo que permitirá que tu estómago se vaya poco a poco asentando.
Se trata de unas de las formas más efectivas de parar las náuseas, sobre todo en mujeres embarazadas y niños.
Relajarte
Si sientes ganas de vomitar busca la manera de relajarte, para ello, utiliza el sofá o la cama. Es importante que te sientas cómodo/a, además procura colocar la cabeza por encima de la altura de tus pies.
Cuando se realiza al revés también funciona, esto en aquellos casos que el mareo sea solo de cabeza; sin embargo, debes evitar hacerlo al revés si tienes dolor en el estómago, ya que solo será peor y tendrás muchas más ganas de vomitar.
Respiración profunda
Si sientes ganas de vomitar prueba inhalar profundamente. Debes hacerlo al respirar aire a través de la nariz hasta los pulmones, esto hará que el estómago se expanda cada vez que efectúas respiración profunda.
Este proceso se recomienda hacerlo un par de veces al día.
Agua fría
Si aún tienes ganas de vomitar, las náuseas no han pasado y sientes muchísimo malestar general, entonces lo más recomendable es que te mojes algunos puntos concretos de tu cuerpo con agua que esté bien fría.
Se recomienda agarrar un paño y mojarlo con agua fría y por unos segundos debes colocártelo sobre las siguientes partes de tu cuerpo:
- Nuca
- Cara
- Cuello
- Partes internas de los codos (unión del brazo y antebrazo)
- Detrás de las rodillas
- En las muñecas
Puedes hacer bolsitas de hielo o utilizar compresas frías. Ve alternando en las zonas antes mencionadas, ya que al refrescar esas zonas te sentirás mucho mejor y la temperatura bajará lo que permitirá que el mareo pase y se te quiten las ganas de vomitar.
Realizar acupresión en la muñeca
Se trata de un tratamiento que es popular y tradicional en China. En el, se usa la presión para lograr estimular algunos puntos en el cuerpo, lo que permitirá que la persona pueda sentir alivio de ganas de vomitar.
Para realizar este procedimiento debes realizar lo siguiente:
- Sobre la muñeca coloca 3 dedos.
- Debajo del dedo índice deberás colocar el pulgar.
- Luego frota en ese punto con un movimiento que sea firme y circular, esto debes hacerlo durante aproximadamente 2 a 3 minutos.
- Realiza el proceso en la otra muñeca cuando haya pasado de 2 a 3 minutos.
✅ Lo que debes evitar cuando tengas ganas de vomitar
Cuando se siente ganas de vomitar es importante evitar lo siguiente:
Evitar las bebidas ácidas
Un consejo que debes tener en cuenta cuando tengas ganas de vomitar es evitar las bebidas que sean ácidas, tales como:
- La naranja
- Limón
- Cualquier otro tipo de zumos cítricos.
Lo ácido, suele empeorar lo que es el estómago y por ende vomitarás mucho más.
Olores fuertes
No debes acercarte a los olores fuertes, ya que por lo general son desagradables y pueden agravar las ganas de vomitar, es por ello que nuestra recomendación es evitarlos.
Si persisten las ganas de vomitar, se recomienda no evitarlo, es decir no se debe aguantar las ganas de vomitar, lo más recomendable es visitar al médico si aparecen los siguientes síntomas:
- Las náuseas son continuas y continúan en 2 días.
- Cuando tu cuerpo no acepta alimentos, ni líquidos, ni sólidos y vomitas cada vez que trata de ingerir algo.
- Al día vomitas más de tres veces.
- Sientes malestar general, te sientes débil y tienes mucha fiebre.
- Cuando sientes dolor de estómago fuerte y el mismo es persistente.
No te pierdas tampoco este vídeo de Pediatría MedicinaTV de las diferencias entre bocanadas, vómitos y reflujo ácido:
Y tú, ¿sabías cómo quitar las ganas de vomitar? ¡Esperamos tus comentarios y opiniones en el artículo! No te pierdas tampoco el artículo de tengo el estómago revuelto y ganas de vomitar.
