jueves, noviembre 21, 2019

Alimentación

Cómo controlar el colesterol con una alimentación equilibrada

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Para controlar el colesterol es necesario tener una buena dieta equilibrada con los nutrientes necesarios para cada organismo. Este componente químico es importante para un correcto funcionamiento, pero debe estar en las proporciones adecuadas. Te explicamos cómo puedes bajar los niveles en tu cuerpo con algunos métodos, además de la dieta contra el colesterol que...

Qué es el suero de leche y para qué sirve

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El suero de leche es un compuesto líquido formado en su totalidad por proteínas extraídas directamente de los lácteos de la leche. Este elemento se consigue a través de un complejo proceso utilizando para ello una porción de queso. Al separarlo de la caseína se consigue este suero que se caracteriza por tener un color amarillento junto a...

10 propiedades del kiwi que jamás creerás

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¿Buscando conocer cuáles son las propiedades del kiwi? ¡Llegaste al lugar indicado! El kiwi es una fruta especialmente saludable por su contenido, ya que más de un 80% corresponde a agua. También sacia y posibilita una dieta de adelgazamiento. Su característico color marrón y su piel con pelos en el exterior, la hacen reconocida, pero...

Propiedades de las judías verdes para la salud

¿Buscando cuáles son las propiedades de las judías verdes? ¡Llegaste al lugar indicado! Las judías verdes pertenecen a la familia de las leguminosas. Éstas son una planta que podemos encontrar durante todo el año, aunque la mejor época es entre abril y septiembre. La constituye su característica forma alargada, que puede ser tanto cilíndrica como...

¿Las castañas engordan o adelgazan?

¿Te has preguntado alguna vez si las castañas engordan? Si es así, ¡te daremos respuesta a tu duda! La castaña es el fruto del castaño, árbol de la familia de las fagaceae, nativo de climas templados del hemisferio norte. El fruto es una cápsula subglobosa muy espinosa, dehiscente por 4 valvas, que mide entre 5-11...

Beneficios y propiedades de las lentejas rojas

Las lentejas rojas son legumbres, por lo que cuentan con muchos beneficios. Su gran sabor y versatilidad facilita acompañarlas con cualquier alimento. Éstas son una variedad de legumbres conocidas por el nombre de Lenticchia Rossa. Cuentan con un color rojizo y anaranjado muy característico. Su textura es distinta a las lentejas negras ya que no tienen...

Diferencias entre verduras y hortalizas; ¡Lo que nunca te contaron!

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¿Buscando cuáles son las diferencias entre las verduras y hortalizas? ¡Llegaste al lugar indicado para resolver tu duda! Cada vez está más de moda esto de tener hábitos de vida saludable, principalmente en lo que ha comida se refiere. Tenemos la esperanza de que no sea una moda pasajera que nunca volverá, como las hombreras. Y...

Dieta para adelgazar rápido sin pasar hambre

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Para que una dieta para adelgazar rápido sea efectiva, debe ser completa y variada; es decir, que contenga todos los tipos de nutrientes, pero siempre en la proporción adecuada, y que incluya la mayor variedad de alimentos de cada grupo. Los principales nutrientes de los alimentos que tendremos en cuenta para nuestra dieta son 3: Hidratos de carbono o carbohidratos ...

Cómo adelgazar rápido con dieta y ejercicio

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¿Te gustaría saber cómo adelgazar rápido? El secreto para perder peso se centra en dos pilares muy importantes: el control de la dieta la práctica de ejercicio Ambos aspectos están relacionados entre sí, y son complementarios para poder perder peso de forma eficiente en el menor tiempo posible. Sin embargo, en la mayoría de ocasiones, el...

Ventajas de estudiar un máster en nutrición deportiva

máster en nutrición deportiva
Los deportistas tienen unas necesidades nutricionales muy diferentes al resto de la población. No solo precisan una mayor cantidad de energía, sino también reponer determinados nutrientes según la disciplina deportiva para la que entrenen. Para poder ayudar a los deportistas a seguir una correcta alimentación, hoy en día los expertos en nutrición necesitan especializarse,...

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