El tejido de los pulmones actúa como un filtro que evita que las impurezas que respiramos del ambiente lleguen hasta la sangre. Los contaminantes químicos, toxinas, la polución y la nicotina del tabaco son algunos de las más comunes, contra los cuáles podemos emplear remedios caseros para limpiar los pulmones y devolverles la salud que necesitan.
Con el paso del tiempo, al vivir en un ambiente altamente contaminado, los pulmones comienzan a resentirse y dejan de funcionar a pleno rendimiento. Esto ocurre desde hace años en adultos, pero es cada vez más frecuente en niños de corta edad, afectando la salud a lo largo de sus vidas.
Si a ti también te preocupa tener los pulmones manchados después de fumar o al vivir en una ciudad contaminada, hay algunos remedios naturales para limpiar los pulmones que puedes poner en práctica. Descubre cómo cuidar los órganos principales de tu sistema respiratorio, liberando tus bronquios del humo y las toxinas.
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? ¿Por qué limpiar los pulmones?
Es por todos bien sabido que el aire que respiramos hoy en día no está limpio. En cualquier lugar del planeta hay una gran cantidad de partículas contaminantes en el ambiente, empeorando en las zonas con más tráfico como los núcleos de población o las grandes ciudades.
Los fumadores y trabajadores que están en contacto constante con productos químicos presentan además un riesgo añadido. Las toxinas se van acumulando poco a poco en los bronquios y alveolos, y pueden llegar a suponer un gran riesgo de salud con serias consecuencias.
¿Qué pasa al inhalar los tóxicos del aire?
Antes de ir directamente a la receta casera para limpiar los pulmones, es muy importante saber qué es lo que ocurre en este órgano cuando se va acumulando suciedad y sustancias nocivas. Quizás al principio no te des cuenta, pero poco a poco los pulmones se ven más afectados y empiezan a aparecer síntomas muy característicos.
Entre las consecuencias de acumular sustancias nocivas en el tejido pulmonar, los médicos destacan las siguientes:
- Disminución de la capacidad pulmonar, con sensación creciente de falta de oxígeno en la respiración.
- Menor resistencia física ante el ejercicio.
- Cansancio crónico.
- Incapacidad de respirar correctamente.
- Debilidad del sistema inmune y disminución de las defensas del sistema respiratorio.
- Flemas y mucosidad espesa en el pecho.
- Molestias y dolor de pecho.
Desintoxicar pulmones es una buena práctica que puede ayudar a eliminar gran parte de los tóxicos acumulados. Dejando a un lado los remedios milagrosos, vamos a centrarnos en un antiguo remedio que sea efectivo, y en cambiar los hábitos de vida para mejorar las condiciones de los pulmones.
Al comenzar con el cuidado de los pulmones, en muy poco tiempo, el tejido es capaz de regenerarse rápidamente, mejorando considerablemente los síntomas. ¡Merece la pena probarlo?
? Los mejores remedios caseros para limpiar los pulmones
La medicina natural para limpiar pulmones y bronquios es muy efectiva, sin embargo, no es sustitutiva de un examen médico ni de un tratamiento adecuado por parte de un profesional. En caso de notar síntomas de algún problema respiratorio, lo más recomendable es siempre acudir al médico de cabecera para que nos derive a un neumólogo.
Con un completo estado de salud y sin síntomas preocupantes, podemos recurrir a los remedios caseros para limpiar los pulmones y bronquios de una manera natural. El consumo frecuente de algunas infusiones purificantes y la adquisición de hábitos de vida más saludables, mejora el estado y funcionamiento de los pulmones de una persona sana.
Ajo
El ajo es un antiguo remedio que se ha usado desde siempre en la medicina tradicional. Además de tener propiedades antibióticas, anticancerígenas, potenciar el sistema inmune, y como protector de la salud general, su consumo en crudo ayuda a abrir los bronquios y regenera más rápidamente el tejido pulmonar afectado.
Para notar sus efectos positivos, basta con tomar uno o dos dientes de ajo crudos a la semana. Se pueden tomar enteros, o picados junto con otros ingredientes para enmascarar un poco su fuerte sabor.
El ajo limpia los pulmones y abre los bronquios, eliminando más fácilmente las sustancias nocivas acumuladas, y permitiendo una correcta respiración. También es muy bueno para prevenir contra algunos tipos de cánceres, además de otras enfermedades comunes en la sociedad actual. Comienza a tomarlo con frecuencia y ya verás qué resultados.
Jugo de limón
Posiblemente conozcas el hábito de tomar jugo de limón mezclado con agua en ayunas nada más levantarse para activar el metabolismo y ayudar a perder peso. Esta no es la única ventaja que podemos obtener de esta saludable bebida, ya que debido a su alto contenido en vitamina C, el limón es perfecto para cuidar tus pulmones.
Basta con mezclar el jugo de medio limón con un vaso de agua. Puedes utilizar agua fría, pero es mejor si está un poco tibia, ya que favorece su rápida absorción en el estómago. Tómalo cada mañana antes de desayunar, y empieza el día de la mejor manera.
El limón está considerado como un alimento alcalinizante que colabora en la regeneración del tejido pulmonar. Es uno de los mejores remedios caseros para limpiar los pulmones y otros órganos. Incluso si los pulmones no están muy sucios, es muy conveniente cuidarlos, activando la producción de células para que se mantengan jóvenes por más tiempo.
Licuado de zanahoria
El jugo de zanahoria para limpiar los pulmones es otro de los remedios naturales que podemos poner en práctica fácilmente. Gracias a su contenido en vitamina A antioxidante, potencia el funcionamiento del sistema inmune y activa la regeneración de los tejidos de los principales órganos, entre ellos los pulmones.
Basta con utilizar una licuadora para obtener el zumo de 2 o 3 zanahorias. Mezclado con medio vaso de agua, es una bebida excelente para tomar a media mañana o en la merienda, aportando una gran cantidad de vitaminas y minerales de gran pureza.
No hay que olvidar que los pulmones tienen una actividad de suma importancia para la vida, y que están en constante funcionamiento a través de la respiración. Su tejido es uno de los que mayor desgaste sufre a lo largo de la vida, y cualquiera de los remedios caseros para limpiar los pulmones que usemos ayuda mucho en su mantenimiento.
Té de jengibre
Esta infusión es una de las más consumidas en todo el mundo. No solo por su sabor, si no también por sus propiedades para la salud, entre ellas, la mejora del funcionamiento de los pulmones. El jengibre es capaz de eliminar las toxinas y aliviar la mucosidad en los bronquios con tan solo una taza.
Lo más recomendable es utilizar raíz de jengibre fresca, cortándola en rodajas o daditos pequeños para infusionar en agua caliente. Cuela la bebida tras unos minutos de cocción, degustándola tal cual o con algún endulzante.
Junto con la miel, tenemos una bebida ideal para mantener los pulmones sanos. De todos los remedios caseros para limpiar los pulmones, esta combinación es la que tiene mejor sabor, aportando una gran cantidad de vitaminas y minerales que potencian la inmunidad del organismo.
No te pierdas en este artículo del blog cómo hacer té de jengibre casero paso a paso.
Té de malva
La infusión de malva tiene propiedades antiinflamatorias que vienen fenomenal para limpiar los pulmones. Consigue liberar los tóxicos acumulados en el tejido pulmonar día tras día, y mejora la calidad de estos incluso en personas fumadoras.
Utiliza hojas secas de malva, poniéndolas en un cazo con agua a hervir. Déjalo unos minutos en ebullición, y cuela la infusión para tomarla aún caliente. Puedes añadir un poco de miel para aliviar las flemas en la garganta si notas mucha pesadez en la respiración.
Esta planta rica en vitaminas ha sido usada en la medicina tradicional China y en el Imperio Griego, para el alivio de varias enfermedades y la regeneración de tejidos. Sus efectos son increíbles, aunque nunca puede sustituir a los medicamentos ante cualquier tipo de enfermedad pulmonar. En estos casos, siempre se recomienda consultar al doctor.
Infusión de castaño de indias
La infusión de castaño de indias está recomendada para el tratamiento de asma, bronquitis, tos y como remedios caseros para limpiar los pulmones de mucosidad. Alivia la mucosidad en los pulmones, y mejora el rendimiento de este órgano al eliminar las purezas acumuladas.
De venta en herbolario, este producto se pone al fuego con agua para calentar y dejar reposar. Filtra antes de beber, y añade un poco de miel o edulcorante al gusto para mejorar su sabor. Tómalo mientras aún esté caliente para potenciar su efecto.
Si has probado de todo, no encuentras mejoría y ya no sabes como sacar el humo de los pulmones, este infusión se convertirá en tu mejor aliado. Se puede tomar a diario o de manera recurrente, en esos días en los que notas el pecho más cargado y necesitas respirar mejor.
? Consejos para desintoxicar los pulmones
Además de los remedios caseros para limpiar los pulmones que hemos visto, hay también una serie de tips para lograr una desintoxicación progresiva de los pulmones. Adquiriendo buenos hábitos diarios, los pulmones se regeneran y limpian por sí mismos, volviendo a tener total capacidad de funcionamiento.
Si tú también quieres moverte en un ambiente más saludable y darle un respiro a tus pulmones, esto es lo que debes hacer:
Dejar de fumar
Deja de fumar, y si no lo haces, evita lugares contaminados por la polución o el humo del tabaco. Los compuestos químicos que hay en el ambiente y en el tabaco son nocivos, y principales causas de algunos de los tipos de tumores malignos más frecuentes como el cáncer de pulmón.
Procura seguir un estilo de vida más sano, dejando de lado el tabaco y moviéndote en espacios naturales con frecuencia. Después de eliminar estos factores de riesgos, la salud pulmonar mejora considerablemente, devolviéndonos los años de vida perdidos por el humo.
Ejercicios de respiración
Además de practicar deporte, hacer ejercicios específicos en los que se trabaje la respiración mejora la potencia de los pulmones. De esta forma permitimos que entre aire puro y salgan las toxinas a través de las exhalación profundas, fortaleciendo nuestro pecho.
El yoga y los ejercicios de meditación son excelentes remedios caseros para limpiar los pulmones. Aprende a hacer inhalaciones controlando tu caja torácica con el ombligo hacia dentro y ya verás cómo mejora tu capacidad pulmonar con el paso del tiempo. También te vendrá fenomenal para relajarte y aliviar el estrés diario.
Hidratación
El agua lo limpia todo. Es el medio dónde mejor se disuelven las toxinas e impurezas del cuerpo, para ser eliminadas a través de la orina. Beber mucha agua limpia los pulmones, además de otras muchas ventajas.
Procura beber al menos 2 litros de agua al día, incluyendo otras bebidas saludables como infusiones, zumos de frutas o aguas saborizadas. Evita los refrescos y bebidas azucaradas o carbonatadas, decantándote por bebidas lo más naturales posible.
Purificador de aire
El uso de un purificador de aire en tu casa te permite disponer en tu hogar de un pequeño oasis en el que respirar aire puro. Incluso si vives en pleno centro de la ciudad y en la calle hay niveles altos de contaminación, en casa te sentirás más protegido.
Ventila cada día las estancias durante unos minutos para hacer un cambio de aire. Después conecta el purificador para liberar la polución, añadiendo alguna que otra esencia que de buen olor. ¡Es súper agradable!
Baños de vapor
De vez en cuando, hacer baños de vapor en casa viene muy bien para una limpieza profunda. Es uno de los mejores remedios caseros para limpiar los pulmones, que puedes repetir cada semana o cada dos semanas si lo deseas.
Pon agua a hervir y añade una esencia o aceite esencial expectorante, por ejemplo de eucalipto. Respira profundamente el vapor que emana con cuidado de no quemarte, y verás como tus vías respiratorias quedan mucho más limpias, mejorando la tos, la mucosidad y el dolor en el pecho.
Pon en práctica estos remedios caseros para limpiar los pulmones según tus necesidades, y mima tu cuerpo para sentirte mejor. Unos pulmones limpios es sinónimo de salud, porque son la base de la buena oxigenación del resto de órganos de nuestro cuerpo.
? Fuentes
- Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR)
- Sociedad Madrileña de Neumología y Cirugía Torácica | NeumoMadrid
- Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid
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