Ejercicios

¿Quieres conocer los mejores ejercicios para reducir cintura? ¡No busques más! Has llegado al lugar indicado. La zona de la cintura es una de las partes del cuerpo que más cuesta definir. Desde el Medievo se ha querido marcar con ayuda de los odiosos corsés. Incluso en las épocas en las que el canon de...

¿Buscando los mejores ejercicios para bajar de peso desde casa? ¡Llegaste al lugar indicado! Llevamos vidas muy sedentarias, el estrés del trabajo y de la vida nos puede y cuando tenemos tiempo libre lo último que queremos es seguir con actividades. Sin embargo, tanto para hombres como para mujeres es muy importante hacer algo de deporte, un rato...

¿Sueles sufrir dolores de espalda y no sabes cómo tratarlos? Lo más probable es que se trate de ciática. Aunque descansar es una buena forma de tratar esta condición, los ejercicios para la ciática son la mejor forma de paliar el dolor y prevenir que vuelva a surgir. ¿No sabes qué ejercicios realizar para fortalecer...

El Pilates es un entrenamiento físico y mental, que consiste en un conjunto de ejercicios físicos, que busca sobre todo fortalecer los músculos. Sus características más famosas son la respiración y la relajación. Pero además, también podemos utilizar el pilates para adelgazar, ya que es una quema de energía. En el pilates, todos los ejercicios...

La práctica de ejercicio físico es una gran ayuda para combinar con tu dieta para adelgazar rápido. A través de determinados ejercicios para adelgazar rápido, podemos quemar esa grasa que tenemos de más en nuestro cuerpo, al mismo tiempo que modificamos la dieta para no aportar grasa extra a través de la alimentación Para que el ejercicio físico...

¿Buscando los mejores ejercicios de abdominales hipopresivos? ¡Llegaste al lugar indicado! La gimnasia abdominal hipopresiva debe su origen a las investigaciones y estudios del Doctor Marcel Caufriez, de origen belga, que tras meses de dedicación concluyó que, en determinados casos, los ejercicios abdominales tradicionales podían ocasionar incontinencias urinarias o incluso disfunciones sexuales. https://www.youtube.com/watch?v=IGXsEh_yj_Y De esta forma, los...

La función principal de los músculos de la espalda es, además de proporcionar la capacidad de movimiento de la zona posterior del tronco, cuello y brazo, brindar un soporte de toda esta estructura tan importante como es la columna vertebral. Teniendo en cuenta que el tronco del ser humano está formado sobre todo por...

Si nunca te has animado a practicar yoga porque te parece complicado y crees que necesitas un instructor, nosotros te demostraremos que hay ejercicios de yoga fáciles de aprender y pueden practicarse en cualquier lado. ¡Quédate aquí para conocer las mejores posturas básicas de yoga para principiantes que puedes practicar en casa! ¿Qué es el yoga? El yoga consiste en...

El esguince de rodilla es un daño que se produce en los ligamentos de esta articulación, de mayor o menor medida según el estado en que queden éstos después de estirarse de forma incorrecta. Es una de las lesiones más frecuentes entre los deportistas, pero también en personas que sufren alguna torcedura importante. Estas lesiones...

Los ejercicios de crossfit son la forma perfecta de ejercitar nuestro cuerpo de una forma equilibrada y variada; por esta razón, no es de extrañar que el crossfit se haya vuelto uno de los deportes más practicados en la actualidad. ¿Todavía no entiendes por qué está de moda? ¡Leyendo este artículo seguro que a ti...