miércoles, octubre 20, 2021

Psicología

Cómo tener una actitud positiva ante la vida

definicion de actitud positiva
Según los expertos, hay dos formas de ver la vida: como si fuera un vaso medio lleno o un vaso medio vacío. Tener una actitud positiva se puede convertir en el mejor secreto para alcanzar la felicidad, disfrutando y agradeciendo las pequeñas cosas del día a día en lugar de centrarse en lo malo. La...

Cómo gestionar las emociones; 6 técnicas que funcionan

no puedo controlar mi ira
Las emociones son un tipo de sentimiento que nos acompaña a diario. Estas pueden hacernos sentir muy bien, pero también llenarnos de tristeza y depresión cuando nos afectan de manera negativa. La clave para no dejar que nos influyan es aprender a gestionar las emociones. Cuando se produce una alteración del estado del ánimo importante,...

Cómo superar la dependencia emocional

desapego emocional pareja
El miedo a estar solo, las relaciones tóxicas y los malos tratos dentro de la pareja son conceptos de los que se habla largo y tendido en la actualidad. No obstante, la mayoría de problemas de pareja nacen de una fuerte dependencia emocional, la cuál no se suele diagnosticar tan fácilmente por parte de...

Cómo superar la desmotivación con éxito

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La desmotivación se ha convertido en uno de los mayores lastres de las personas hoy en día. Nos encontramos dentro de una dinámica y estilo de vida en el que no sabemos valorar las cosas realmente importantes, llegando a un estado en el que nos sentimos decaídos y necesitamos aprender a superar la desmotivación...

10 señales para detectar amigos falsos

como saber si le importas a un amigo
Los seres humanos somos sociales por naturaleza. Además de las relaciones con los miembros de la familia, la amistad tiene una importante función de apoyo social, que genera múltiples beneficios sobre la salud mental de cada persona. El problema viene cuando nos damos cuenta de que tenemos amigos falsos a nuestro alrededor, que en...

10 consejos para aumentar la autoestima

como aumentar la autoestima de alguien
¿Estás buscando cómo aumentar la autoestima y no sabes? ¡Llegaste al lugar indicado! Tener una creencia y pensamientos negativos sobre nosotros mismos puede convertirse en un factor limitante a la hora de desarrollarnos personalmente y de relacionarlos con los demás. Y es que una autoestima baja hace que nos sintamos inferiores, desmotivados, hastiados o sin...

8 consejos para superar una adicción

cómo superar una adicción
Una adicción no es un proceso por el que decidamos pasar de forma consciente. Más que una elección, se trata de una enfermedad psicoemocional que resulta muy complicada de controlar, conllevando unas malas prácticas que al final desencadenan un estado de angustia y depresión graves. Superar una adicción por lo tanto es más complicado...

Cómo tener más energía por la mañana

como tener mas energia por la mañana
Cómo tener más energía por las mañanas es una de las grandes dudas de muchas personas. A todo el mundo nos cuesta, en menor o mayor grado, madrugar. Esto hace que, irremediablemente, no tengas energía, cueste levantarse y espabilarse, algo que nos afecta a lo largo del día. También nos afecta en cualquier aspecto, ya...

Cómo tener una mente sana y positiva

mente sana
Debido al estilo de vida que llevamos en la actualidad, uno de los principales motivos por los que nuestro cuerpo puede sufrir es el estrés. Salud y mente son dos términos estrechamente relacionados, ya que nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente si no tenemos una mente sana. En ocasiones, la mayoría de problemas físicos que...

Como detectar el bullying en adolescentes

como identificar el bullying
El bullying es uno de los problemas sociales más comunes entre los niños y adolescentes. Puede darse en cualquier tipo de ambiente, afectando a diferentes víctimas, que aprenden a sobrellevar la situación a su manera. Aunque la mayoría de los afectados no suele contar en su casa qué les ocurre, es muy importante para...

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