miércoles, septiembre 28, 2022

Psicología

8 consejos para cuidar tu salud mental

cuidar la salud mental
Al igual que la salud física, la salud mental es una parte fundamental de la vida de las personas. Debido al ritmo que llevamos en la actualidad, y después de haber sufrido tantos altibajos en tiempos de pandemia, muchos hemos sufrido efectos negativos que ahora debemos aprender a eliminar de nuestro día a día. ¿También...

¿Qué hacer cuando estás aburrido en casa?

estoy aburrido en casa que hago
El aburrimiento es parte de nuestra vida. Gracias a él, podemos sacar nuestro mayor potencial imaginativo, logrando cosas que no podemos hacer cuando tenemos la mente demasiado ocupada. Si te faltan ideas para entretenerte al estar aburrido en casa, solo necesitas un pequeño empujón para comenzar a divertirte. En el mundo en el que vivimos...

Las 6 mejores técnicas de relajación que funcionan

meditación guiada la meditación antiestrés
El estrés es uno de los mayores riesgos para nuestra salud y bienestar diarios. Más de la mitad de la población a nivel mundial sufre hoy en día de ansiedad y estrés, y por ello, las técnicas de relajación se han convertido en una herramienta muy útil para combatirlo. Ya sea para aliviar el estrés...

Cómo olvidar a alguien que te gusta mucho

cómo olvidar a alguien
Las personas dejan una huella muy grande en nuestros sentimientos a través de las relaciones. No importa si ha habido una relación de amor, de amistad, o de cualquier otro tipo, aprender cómo olvidar a alguien cuando se va de nuestras vidas es muy complicado. Difícil sí, pero no imposible. Olvidar a alguien forma parte...

Personas altamente sensibles; ¿Soy PAS?

personas altamente sensibles
Aunque han existido desde siempre, hace algunos años que se ha comenzado a hablar de las personas altamente sensibles. Sí que es cierto que hay personas que demuestran tener una elevada sensibilidad a determinadas cosas. Pero es no quiere decir que sean más débiles o vulnerables, si no todo lo contrario. Conocidas por las siglas...

Apego en la pareja; ¿Cómo superarlo?

apego en la pareja
Todas las personas somos seres sociables. Necesitamos relacionarnos con los demás, crear vínculos y tener sentimientos hacia otros para completar nuestro ciclo de vida. El apego a la pareja es una de las relaciones más habituales, aunque esta no siempre tiene por qué ser positiva. Crear un vínculo emocional con una persona, en la que...

Cómo actuar ante un ataque de pánico

panico significado
Sufrir un ataque de pánico es, por desgracia, cada vez más habitual entre la población joven. Cuando una situación te supera y no sabes qué hacer, el cuerpo actúa de manera inconsciente, llevándote a un estado mental que no puedes controlar. ¿Qué es lo que podemos hacer ante un ataque de ansiedad o pánico? Si...

Cómo evitar los atracones de comida

evitar los atracones de comida
A todos nos ha pasado alguna vez que hemos comido más cantidad de la cuenta y hemos acabado con un fuerte dolor de estómago. Hacer esto de manera puntual no es saludable. Mucho menos lo es cuando recurrimos a los atracones de comida para combatir la ansiedad. Llenar el estómago y comer determinados tipos de...

Cómo tener más confianza en uno mismo

mejorar la confianza en uno mismo
Desde que somos pequeños nos han enseñado a actuar con modestia para encajar en la sociedad. No obstante, debido a la competitividad que existe en el mundo actual, cada vez son menos las personas que tienen confianza en uno mismo, exigiéndose más de lo que deben. ¿Esto también te pasa a ti? ¿Quieres saber como...

Cómo superar los pensamientos intrusivos

como dejar de pensar en alguien psicologia
A pesar de que la mente la controlamos nosotros mismos, hay ocasiones en las que nos invaden pensamientos intrusivos que querríamos eliminar de nuestra cabeza y no nos dejan. Este es un síntoma frecuente de ansiedad, cada vez más común entre la población joven. ¿Sabes cómo controlarlos? El gran problema de los pensamientos intrusivos es...

¡Sígueme en Redes Sociales!

765FansMe gusta
737SeguidoresSeguir