sábado, mayo 28, 2022

Psicología

Apego en la pareja; ¿Cómo superarlo?

apego en la pareja
Todas las personas somos seres sociables. Necesitamos relacionarnos con los demás, crear vínculos y tener sentimientos hacia otros para completar nuestro ciclo de vida. El apego a la pareja es una de las relaciones más habituales, aunque esta no siempre tiene por qué ser positiva. Crear un vínculo emocional con una persona, en la que...

Cómo actuar ante un ataque de pánico

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Sufrir un ataque de pánico es, por desgracia, cada vez más habitual entre la población joven. Cuando una situación te supera y no sabes qué hacer, el cuerpo actúa de manera inconsciente, llevándote a un estado mental que no puedes controlar. ¿Qué es lo que podemos hacer ante un ataque de ansiedad o pánico? Si...

Cómo evitar los atracones de comida

evitar los atracones de comida
A todos nos ha pasado alguna vez que hemos comido más cantidad de la cuenta y hemos acabado con un fuerte dolor de estómago. Hacer esto de manera puntual no es saludable. Mucho menos lo es cuando recurrimos a los atracones de comida para combatir la ansiedad. Llenar el estómago y comer determinados tipos de...

Cómo tener más confianza en uno mismo

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Desde que somos pequeños nos han enseñado a actuar con modestia para encajar en la sociedad. No obstante, debido a la competitividad que existe en el mundo actual, cada vez son menos las personas que tienen confianza en uno mismo, exigiéndose más de lo que deben. ¿Esto también te pasa a ti? ¿Quieres saber como...

Cómo superar los pensamientos intrusivos

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A pesar de que la mente la controlamos nosotros mismos, hay ocasiones en las que nos invaden pensamientos intrusivos que querríamos eliminar de nuestra cabeza y no nos dejan. Este es un síntoma frecuente de ansiedad, cada vez más común entre la población joven. ¿Sabes cómo controlarlos? El gran problema de los pensamientos intrusivos es...

Cómo mejorar la relación con los hijos

¿Te gustaría saber cómo mejorar la relación con los hijos? ¡Llegaste al lugar indicado! Durante el crecimiento de los hijos hay varias etapas en la vida en la que les puede resultar algo complicado relacionarse con sus padres. Para que todo pueda fluir de una forma más efectiva y se pueda realizar una reestructuración en la...

Cómo ayudar a una persona con depresión

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La depresión es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes en la sociedad actual. Cada vez más habitual entre la población joven, es necesario saber como ayudar a una persona con depresión para servirle de apoyo al salir de este bache que puede afectar negativamente a su calidad de vida. Mucho más que un sentimiento...

Trastorno límite de la personalidad; Síntomas y tratamiento

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El trastorno límite de la personalidad es una patología mental que lleva décadas siendo profundamente estudiada. Al igual que otros trastornos mentales como la esquizofrenia o la bulimia nerviosa, se trata de una enfermedad muy compleja que puede tener todo tipo de manifestaciones. En la actualidad se tiene un conocimiento mucho más profundo de este...

Cómo superar la soledad; 10 consejos únicos

soledad en el matrimonio
En el mundo en que vivimos hoy en día, donde las relaciones se han vuelto más frías y más distantes, superar la soledad es un reto al que se enfrentan cada vez más jóvenes de todo el mundo. Estar solo no tiene por qué ser algo malo, siempre que se sepa como lidiar con...

Técnicas para practicar la escucha activa

ejercicios escucha activa
El ser humano por lo general tiene una necesidad de hablar sobre sí mismo y compartir sus experiencias con los demás. Muy pocas personas tienen la capacidad de la escucha activa, una herramienta que tiene múltiples ventajas para quien consigue desarrollarla del todo. <Se aprende mucho más escuchando que hablando> ¿Lo habías oído alguna vez?...

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