lunes, abril 6, 2020

Alimentación

10 alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas que amarás

Seguramente ya hayas oído que la proteína engorda, pero también es cierto que cierta dietas proteicas ayudan a adelgazar. El truco está en buscar alimentos ricos en proteínas que también sean bajos en grasas. Pero, ¿cuáles son estos alimentos? A continuación, te mostramos los mejores alimentos con proteínas que debes incluir en tu dieta diaria si...

Los 14 mejores alimentos ricos en proteínas vegetales

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Las proteínas son uno de los nutrientes que componen la base de la alimentación. Deben incluirse en todas las comidas, pero no siempre es necesario que procedan de alimentos de origen animal. Las proteínas vegetales tienen una composición en aminoácidos que no podemos encontrar en las proteínas animales, y por ello son igualmente necesarias. Ingerir...

10 propiedades del rábano negro para tu salud

El rábano negro es una hortaliza de raíz comestible que varía en forma y tamaño según su clase. Pertenece a la familia de las brasicáceas. El rábano negro tiene una forma redondeada y grande que en comparación, por ejemplo, con el rábano rosa, presenta un sabor más picante. Por ello, es empleado para elaborar sopas,...

Cómo bajar peso con proteína vegetal; ¡Trucos y consejos!

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La proteína vegetal es un tipo de nutriente que aporta una serie de beneficios a la hora de bajar peso que no encontramos en las proteínas de origen animal. Mientras que las proteínas animales pueden ir acompañadas de diferentes tipos de grasas, entre los que abunda el colesterol, la proteína de origen vegetal natural...

Las 10 frutas con más azúcar; ¡Tómalas con moderación!

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La dieta que seguimos en la actualidad contiene cada vez más cantidad de nutrientes y sustancias poco beneficiosas para nuestra salud. Uno de los mayores excesos que solemos hacer es el consumo de azúcar, que en su mayoría se encuentra en productos últra procesados, aunque también podría darse en un consumo abusivo de las...

Propiedades de la cúrcuma; ¿Es tan buena como dicen? ¡Opiniones!

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Las propiedades de la cúrcuma son tan variadas, que seguramente habrás oído hablar de algunas de ellas pero no de todas. Y es que el fruto de la planta curcuma longa contiene tal cantidad de nutrientes y sustancias beneficiosas para la salud, que es quizás uno de los remedios naturales más usados en todo el...

Cloruro de magnesio; Increíbles propiedades, beneficios y contraindicaciones

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El cloruro de magnesio es una sustancia que se puede encontrar de forma natural en muchos alimentos. Sin embargo, en los últimos años se ha recurrido mucho a la toma de suplementos que contienen este compuesto, ya que muchas personas no consiguen cubrir las necesidades diarias a través de una dieta normal. Está comprobado que...

Beneficios del escaramujo y precauciones de uso

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Se conoce como escaramujo o rosa canina a los pequeños frutos de color rojo que proceden de la rosa silvestre. Un tipo de planta que crece de manera habitual en los bosques del norte de Europa, aunque cada vez su cultivo se está extendiendo más en todo el mundo. El principal motivo por el cuál se...

Azúcar mascabado; ¡Descubre sus increíbles beneficios!

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Una excelente alternativa al azúcar refinado y a los edulcorantes químicos que se suelen encontrar hoy en día en el mercado, es el azúcar mascabado, un producto mucho más natural, que apenas ha sufrido procedimientos físicos en su extracción, y que conserva la gran mayoría de las propiedades de la caña de azúcar de...

10 beneficios y propiedades del arándano; ¡Te sorprenderá!

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Los arándanos son una pequeña fruta que contiene gran cantidad de nutrientes en su interior. Cada vez somos más conscientes de las muchas propiedades del arándano para la salud, y por eso está cobrando una vital importancia dentro de la alimentación sana y equilibrada. Tanto en su versión azul, como los arándanos rojos, estos pequeños...

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