lunes, abril 22, 2019

Alimentación

Cómo tomar creatina; ¡Recomendaciones y opiniones!

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La creatina es un suplemento nutricional que ayuda en la formación de músculo durante el ejercicio de tonificación. Es relativamente fácil incluirla en la dieta de un deportista, el problema llega cuando no sabes cómo tomar creatina de la forma más adecuada para aprovechar al máximo sus beneficios. Este compuesto puede ser muy beneficioso para...

Nuez de macadamia; ¡Beneficios, contraindicaciones y mucho más!

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¿Has oído hablar de la nuez de macadamia pero no sabes en qué consiste exactamente? Este fruto seco es cada vez más popular por sus increíbles beneficios y propiedades. Conocida por el gran aporte de energía que nos da, y por sus beneficios estéticos y para la salud, son cada vez más las personas que...

Grasas saturadas e insaturadas; ¡La guía definitiva con ejemplos prácticos!

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Muchas veces consumimos los alimentos sin pensar qué nos estamos llevando a la boca. Pero, ¿sabías que algunas grasas son mejores que otras? Es conveniente evitar las grasas saturadas, mientras que hay que consumir más grasas insaturadas. Si todo esto te causa cierto conflicto por no saber qué alimentos se deben evitar y cuáles no,...

Alimentos prohibidos para el ácido úrico elevado

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La hiperuricemia es un problema que cada vez afecta a más gente de corta edad en todo el mundo. Una enfermedad ocasionada sobre todo por seguir una mala alimentación, cuyo tratamiento principal comienza por conocer cuáles son los alimentos prohibidos para el ácido úrico elevado que debemos eliminar o controlar en la dieta. Hace algún...

Beneficios y propiedades de la soja texturizada

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La soja texturizada es un alimento vegetal que cuando se cocina tiene una textura similar a la de la carne picada. Totalmente libre de grasa y colesterol, pero rica en proteína de origen vegetal y fibra, puede convertirse en un excelente sustitutivo de la carne en muchos de tus platos en la cocina. ¿Has probado...

Cloruro de magnesio; Increíbles propiedades, beneficios y contraindicaciones

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El cloruro de magnesio es una sustancia que se puede encontrar de forma natural en muchos alimentos. Sin embargo, en los últimos años se ha recurrido mucho a la toma de suplementos que contienen este compuesto, ya que muchas personas no consiguen cubrir las necesidades diarias a través de una dieta normal. Está comprobado que...

10 alimentos ricos en magnesio que tomarás todos los días

¿Buscando alimentos ricos en magnesio? Cuidar nuestro cuerpo y aportarle todos los nutrientes es un deber que todos tenemos para el correcto funcionamiento del organismo. Uno de esos sustentos fundamentales para muchos de los procesos del cuerpo humano es el magnesio. Se ha demostrado que el magnesio esta presente en la regulación de la presión...

Cómo bajar peso con proteína vegetal; ¡Trucos y consejos!

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La proteína vegetal es un tipo de nutriente que aporta una serie de beneficios a la hora de bajar peso que no encontramos en las proteínas de origen animal. Mientras que las proteínas animales pueden ir acompañadas de diferentes tipos de grasas, entre los que abunda el colesterol, la proteína de origen vegetal natural...

Anís estrellado; ¿Para qué sirve? ¡Descubre sus beneficios y propiedades!

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El anís estrellado es un fruto muy usado en todo el mundo por sus propiedades beneficiosas para la salud humana. Proviene de una planta que tiene su origen en China, y fue traído por Marco Polo a toda Europa, extendiéndose su uso a cada uno de los países de todo el globo. La fama de...

Beneficios y propiedades de las pipas de calabaza; ¡Increíbles!

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Seguramente hayas probado las pipas de calabaza, ¿pero sabes realmente todas las propiedades y beneficios que ofrece? ¡En este artículo te contamos todo lo que debes de saber! ¿Sabías que también existe el aceite de las pipas de calabaza? Este producto es una forma muy sencilla y eficaz de aprovechar los beneficios de este vegetal...

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