jueves, octubre 17, 2019

Alimentación

Cómo tomar creatina; ¡Recomendaciones y opiniones!

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La creatina es un suplemento nutricional que ayuda en la formación de músculo durante el ejercicio de tonificación. Es relativamente fácil incluirla en la dieta de un deportista, el problema llega cuando no sabes cómo tomar creatina de la forma más adecuada para aprovechar al máximo sus beneficios. Este compuesto puede ser muy beneficioso para...

Cómo bajar peso con proteína vegetal; ¡Trucos y consejos!

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La proteína vegetal es un tipo de nutriente que aporta una serie de beneficios a la hora de bajar peso que no encontramos en las proteínas de origen animal. Mientras que las proteínas animales pueden ir acompañadas de diferentes tipos de grasas, entre los que abunda el colesterol, la proteína de origen vegetal natural...

Dieta para adelgazar rápido sin pasar hambre

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Para que una dieta para adelgazar rápido sea efectiva, debe ser completa y variada; es decir, que contenga todos los tipos de nutrientes, pero siempre en la proporción adecuada, y que incluya la mayor variedad de alimentos de cada grupo. Los principales nutrientes de los alimentos que tendremos en cuenta para nuestra dieta son 3: Hidratos de carbono o carbohidratos ...

8 recetas con quinoa muy fáciles de preparar

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La quinoa es la legumbre que está revolucionando el mundo de la cocina. Una forma más divertida de tomar este grupo de alimento, que invita a hacer muchos tipos de recetas con quinoa tanto dulces como saladas, en frío o en caliente. ¿Te animarías a probarlas? Y es que solo basta con hervir quinoa con...

Valor nutricional, beneficios y propiedades de la merluza

¿Te gustaría conocer las increíbles propiedades la merluza? ¡Has llegado al lugar indicado! La merluza es un pescado blanco, por lo que cuenta con pocas grasas. También llamado pescado magro, es uno de los más consumidos en España, título ostentado junto al lenguado, anchoa y bonito. De agua salada, suele encontrarse normalmente a una profundidad media de 200...

Anís estrellado; ¿Para qué sirve? ¡Descubre sus beneficios y propiedades!

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El anís estrellado es un fruto muy usado en todo el mundo por sus propiedades beneficiosas para la salud humana. Proviene de una planta que tiene su origen en China, y fue traído por Marco Polo a toda Europa, extendiéndose su uso a cada uno de los países de todo el globo. La fama de...

Nuez de macadamia; ¡Beneficios, contraindicaciones y mucho más!

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¿Has oído hablar de la nuez de macadamia pero no sabes en qué consiste exactamente? Este fruto seco es cada vez más popular por sus increíbles beneficios y propiedades. Conocida por el gran aporte de energía que nos da, y por sus beneficios estéticos y para la salud, son cada vez más las personas que...

Carbonato de magnesio; ¿Cuáles son sus propiedades y contraindicaciones?

¿Sufres gases a menudo y no sabes cómo evitarlo? ¿Quieres una ayuda extra para adelgazar? ¡El carbonato de magnesio aporta estos beneficios, entre muchos otros! Este compuesto alimenticio tiene un sinfín de propiedades para el organismo y nuestra salud. ¿Quieres conocerlos todos? ¡Aquí te enseñamos qué es, para qué sirve y dónde comprarlo! ¿Qué es el...

¿Por qué es malo el aceite de palma?; ¡Lo nunca contado!

la mantequilla es mala para la salud
Últimamente, el aceite de palma es un ingrediente del que se habla mucho en los medios de comunicación. Se dice que es una de las grasas más nocivas para la salud, e incluso hay quiénes le han declarado la guerra a diferentes marcas de productos alimenticios que suelen utilizar el aceite de palma como...

Semillas de girasol; Valor nutricional, beneficios y propiedades

semillas de girasol como consumirlas
Las semillas de girasol son uno de los aperitivos más consumidos en todo el mundo. Conocidas en muchos países como pipas de girasol, estos pequeños frutos de origen vegetal contiene en su interior múltiples beneficios para la salud y propiedades nutricionales que te sorprenderán. Teniendo en cuenta que de las semillas de girasol se suele...

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