miércoles, octubre 20, 2021

Alimentación

8 beneficios de la uva morada para la salud

beneficios de la uva morada para la salud
Fuente natural de antioxidantes y vitaminas de gran valor biológico, los beneficios de la uva morada son conocidos y estudiados en todo el mundo. Se trata sin duda de una de las frutas más completas, ideal para consumir a diario y para cualquier grupo de población. No solamente están deliciosas. Las uvas moradas aportan múltiples...

¿Sirve el pepino para adelgazar?

pepino para adelgazar
El pepino es una de las hortalizas más consumidas dentro de la dienta mediterránea. Desde hace décedas, muchos nutricionistas han recomendado el pepino para adelgazar. Pero, ¿a qué se debe esto? ¿Es realmente efectivo el pepino para perder peso? Si analizamos el contenido nutricional de esta hortaliza, encontramos en su interior una gran fuente de...

10 beneficios del azafrán que quizás no conozcas

curcuma o azafran
El azafrán es una de las especias más caras y codiciadas en todo el mundo. Este ingrediente se puede utilizar en cualquier tipo de elaboración culinaria dulce o salada, sin embargo, no es el único uso que ha tenido a lo largo de la historia. Los beneficios del azafrán para la salud son tantos...

¿Qué es el aceite de krill? Beneficios y contraindicaciones

qué es aceite de krill
La falta de omega 3 en la dieta es un problema muy común en la población mundial. Este ácido graso esencial es imprescindible para el mantenimiento de una buena salud, y para poder cubrir los requerimientos diarios existen suplementos alimenticios como el aceite de krill. ¿Qué diferencia hay entre los suplementos de omega 3 y...

8 beneficios de comer cerezas que quizás no conozcas

indice glucemico cerezas
La cereza es una de las frutas de verano por excelencia. Tras el florecimiento de los árboles de cerezo durante la primavera, a lo largo de la época estival es el momento perfecto para comer cerezas con un grado de maduración perfecto y un sabor espectacular. Las cerezas son una fruta muy dulce, rica en...

8 beneficios de la espinacas para la salud

batido de espinacas para adelgazar
Por su intenso color verde y su ligero sabor amargo, las espinacas son un alimento que o lo amas o lo odias. Suele tener poco éxito entre los más pequeños de la casa, sin embargo, es un ingredientes imprescindible en cualquier dieta debido a los muchos beneficios de las espinacas para la salud. La gran...

10 alimentos para limpiar las arterias

arterias obstruidas en las piernas
Con el paso del tiempo, y debido a un estilo de vida poco saludable, en las paredes de las venas y arterias se van depositando restos de partículas que pueden llegar a obstruirlas. Las arterias son los canales a través de los cuáles llegan los nutrientes y el oxígenos a todos los órganos y...

10 beneficios de comer guisantes

guisantes legumbre o verdura
Aunque se tome como una hortaliza, los guisantes son legumbres según la clasificación dentro de la botánica. ¿Lo sabías? Lo que sí tenemos claro la mayoría es que comer guisantes es de lo más saludable, ya que estos pequeños frutos de color verde tienen una alta concentración de vitaminas, mineras y otros muchos nutrientes. Además...

Propiedades y beneficios de las habas frescas

Las habas frescas son una gran fuente de alimentación y de vida saludable, aunque no todo el mundo conoce los beneficios y propiedades que tienen. Sigue leyendo para conocer todo lo que puede aportarte este pequeño manjar. 💚 Origen de las habas frescas Las habas son legumbres. Las legumbres son la semilla dentro de las plantas de...

8 propiedades de las nueces que te sorprenderán

propiedades de las nueces españolas
¿Buscando cuáles son las propiedades de las nueces? ¡Llegaste al lugar indicado! Como bien sabemos, tener una buena alimentación es prioritario para nuestro bienestar. Hay diversos alimentos que debemos consumir, siendo los frutos secos unos de los más importantes. Dentro de esta categoría son muy remarcables las nueces. Aunque tienen muchos beneficios, las propiedades de las...

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