viernes, julio 3, 2020

Alimentación

12 increíbles beneficios de la espinaca

¿Buscando los beneficios de la espinaca? ¡Llegaste al lugar indicado! Las verduras y frutas son siempre de los alimentos más sanos que podemos incluir en nuestra dieta. Las espinacas no son menos, ya que cuentan con grandes beneficios. Aunque nunca han tenido la mejor fama, sobre todo en el sector de los pequeños, es toda...

Alimentos ricos en hierro para una dieta saludable

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¿Buscando los mejores alimentos ricos en hierro? ¡Llegaste al lugar indicado! Si tuviéramos que definir qué es el hierro, diríamos que el hierro es considerado un mineral indispensable para la correcta oxigenación de los tejidos, y para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Favorece además a una correcta respiración, y es imprescindible para formar las proteínas...

Propiedades, beneficios y efectos secundarios de los altramuces; ¡Lo nunca contado!

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Aunque te cueste creerlo, los altramuces son un tipo de legumbre como las habichuelas, los garbanzos y las lentejas, y por lo tanto, tienen prácticamente los mismos nutrientes y comparten algunas de las propiedades que los hacen un alimento muy rico para cualquier dieta. Sin embargo, hay algunos casos en los que no es...

Las 10 frutas con más azúcar; ¡Tómalas con moderación!

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La dieta que seguimos en la actualidad contiene cada vez más cantidad de nutrientes y sustancias poco beneficiosas para nuestra salud. Uno de los mayores excesos que solemos hacer es el consumo de azúcar, que en su mayoría se encuentra en productos últra procesados, aunque también podría darse en un consumo abusivo de las...

Qué es el suero de leche y para qué sirve

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El suero de leche es un compuesto líquido formado en su totalidad por proteínas extraídas directamente de los lácteos de la leche. Este elemento se consigue a través de un complejo proceso utilizando para ello una porción de queso. Al separarlo de la caseína se consigue este suero que se caracteriza por tener un color amarillento junto a...

10 propiedades del cuscús que quizás no conozcas

¿Te gustaría conocer todas las propiedades del cuscús? ¡Llegaste al lugar indicado! El cuscús tiene un origen incierto, si bien se sitúa en el norte del continente africano. A lo largo de los años, ha conseguido muchos adeptos alrededor de todo el mundo. No es para menos. Su contenido, aunque parezca poco, llena considerablemente. No sólo...

Carbonato de magnesio; ¿Cuáles son sus propiedades y contraindicaciones?

¿Sufres gases a menudo y no sabes cómo evitarlo? ¿Quieres una ayuda extra para adelgazar? ¡El carbonato de magnesio aporta estos beneficios, entre muchos otros! Este compuesto alimenticio tiene un sinfín de propiedades para el organismo y nuestra salud. ¿Quieres conocerlos todos? ¡Aquí te enseñamos qué es, para qué sirve y dónde comprarlo! ¿Qué es el...

Cómo tomar creatina; ¡Recomendaciones y opiniones!

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La creatina es un suplemento nutricional que ayuda en la formación de músculo durante el ejercicio de tonificación. Es relativamente fácil incluirla en la dieta de un deportista, el problema llega cuando no sabes cómo tomar creatina de la forma más adecuada para aprovechar al máximo sus beneficios. Este compuesto puede ser muy beneficioso para...

Falta de vitamina B12 en veganos y vegetarianos

¿Tienes falta de vitamina B12 y no sabes que hacer al respecto? ¡Llegaste al lugar indicado! Ser vegano o vegetariano son estilos de vida que cada vez están más en boga. Ya sea por razones éticas en contra del maltrato y asesinato de animales o porque comer carne no es del agrado de todos, desechar...

Beneficios y propiedades del salvado de avena

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El salvado de avena es uno de los alimentos que podemos encontrar más frecuentemente como parte de una dieta de adelgazamiento. Rico en fibras y bajo en grasas, añadido a cualquier plato puede resultar un excelente saciante que nos ayuda a perder peso y controlar nuestro estado de salud. Pero esta no es la única...

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