miércoles, diciembre 12, 2018

Alimentación

Propiedades, beneficios y efectos secundarios de los altramuces; ¡Lo nunca contado!

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Aunque te cueste creerlo, los altramuces son un tipo de legumbre como las habichuelas, los garbanzos y las lentejas, y por lo tanto, tienen prácticamente los mismos nutrientes y comparten algunas de las propiedades que los hacen un alimento muy rico para cualquier dieta. Sin embargo, hay algunos casos en los que no es...

Carbonato de magnesio; ¿Cuáles son sus propiedades y contraindicaciones?

¿Sufres gases a menudo y no sabes cómo evitarlo? ¿Quieres una ayuda extra para adelgazar? ¡El carbonato de magnesio aporta estos beneficios, entre muchos otros! Este compuesto alimenticio tiene un sinfín de propiedades para el organismo y nuestra salud. ¿Quieres conocerlos todos? ¡Aquí te enseñamos qué es, para qué sirve y dónde comprarlo! ¿Qué es el...

Cómo tomar creatina; ¡Recomendaciones y opiniones!

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La creatina es un suplemento nutricional que ayuda en la formación de músculo durante el ejercicio de tonificación. Es relativamente fácil incluirla en la dieta de un deportista, el problema llega cuando no sabes cómo tomar creatina de la forma más adecuada para aprovechar al máximo sus beneficios. Este compuesto puede ser muy beneficioso para...

Isoflavonas de soja; Increíbles beneficios y contraindicaciones

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Seguramente ya hayas probado en algún momento la leche de soja, ¿pero conoces todos los beneficios de las isoflavonas de soja? Su alto valor alimenticio hace que sea un perfecto sustituto de los lácteos, ¡pero también ayuda a combatir los síntomas de la menopausia! Si quieres saber más sobre los beneficios y propiedades de las...

Nuez de macadamia; ¡Beneficios, contraindicaciones y mucho más!

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¿Has oído hablar de la nuez de macadamia pero no sabes en qué consiste exactamente? Este fruto seco es cada vez más popular por sus increíbles beneficios y propiedades. Conocida por el gran aporte de energía que nos da, y por sus beneficios estéticos y para la salud, son cada vez más las personas que...

5 desayunos para adelgazar, ¡buenos, bonitos y baratos!

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¿Buscando desayunos para adelgazar saludables? ¡Llegaste al lugar indicado! Con septiembre, las matriculaciones en los gimnasios se multiplican y las dietas son uno de los principales propósitos de todos aquellos que están pensando en perder algunos de los kilos que han ganado durante el verano. Y es que las cervecitas veraniegas, las tapas del bar, lo...

Propiedades de la miel de abeja; ¡Increíbles beneficios!

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La miel de abeja es un alimento natural que no solo está delicioso, sino que también contiene una gran cantidad de nutrientes y otras sustancias que son muy beneficiosas para la salud humana. Por esta razón se ha incluido en la dieta desde hace miles de años, incluso también como parte de la medicina...

5 cenas ligeras y sanas para adelgazar (sin pasar hambre)

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“Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un pobre”. Este dicho popular puede malinterpretarse fácilmente, ya que no hay que pasar hambre para adelgazar pero tampoco hay que cenar copiosamente. Es más, no cenar es malo para la salud, ya que ralentiza el metabolismo. Lo mejor es hacer cenas ligeras...

Azúcar mascabado; ¡Descubre sus increíbles beneficios!

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Una excelente alternativa al azúcar refinado y a los edulcorantes químicos que se suelen encontrar hoy en día en el mercado, es el azúcar mascabado, un producto mucho más natural, que apenas ha sufrido procedimientos físicos en su extracción, y que conserva la gran mayoría de las propiedades de la caña de azúcar de...

10 alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas que amarás

Seguramente ya hayas oído que la proteína engorda, pero también es cierto que cierta dietas proteicas ayudan a adelgazar. El truco está en buscar alimentos ricos en proteínas que también sean bajos en grasas. Pero, ¿cuáles son estos alimentos? A continuación, te mostramos los mejores alimentos con proteínas que debes incluir en tu dieta diaria si...

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